Rein statistisch hat jeder Deutsche einmal in seinem Leben Rückenschmerzen und jeder zweite hat mindestens einmal pro Jahr Rückenschmerzen, die zu deutlichen Einschränkungen im Alltag führen. [1]Behandlungen und Empfehlungen gegen Rückenschmerzen gibt es viele - unter anderem auch spezielle Übungen für den unteren Rücken. Was wirklich hilft und welche Übungen ...

Musst du spezielle Rumpf-Stabilisations-Übungen machen, um Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen? In diesem Artikel möchte ich näher auf die Ideen hinter dem "Core-Training" oder im Deutschen "dem Training der rumpfstabilisierenden Muskulatur" oder "Rumpfstabilisations-Training" eingehen und dir erklären, welche Effekte ein solches Training hat und ob es überhaupt notwendig ist, die rumpfstabilsierende ...

Hilft Joggen bei Rückenschmerzen und wirkt sich Joggen vielleicht sogar positiv auf die Rückengesundheit aus? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden der Deutschen. Statistisch gesehen wird fast jeder Deutsche einmal im Leben unter Rückenschmerzen leiden. Daher stehen "Rückenschmerzen" und vor allem Schmerzen im Bereich des unteren Rücken seit langem im ...

Im Artikel erfährst du:   Was ist ein Hexenschuss? Wie lange dauert ein Hexenschuss? Wann musst du umgehend zum Arzt gehen? Welche Symptome stellen einen dringend medizinischen Notfall dar? Was kannst du selber tun, um deinen Hexenschuss zu lindern? Was kannst du tun, um zukünftig einen Hexenschuss zu verhindern? Was ist ...

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind keine Seltenheit - mehr als 60% der schwangeren Frauen geben Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule während der Schwangerschaft an. [1] Und fast alle der betroffenen Frauen fühlen sich durch die Rücken - Beschwerden im Alltag eingeschränkt und können wegen der Rückenschmerzen nicht mehr durchschlafen.Was Rückenschmerzen ...

Kennst du das? Du wachst morgens auf, stehst aus dem Bett auf und plötzlich aus dem Nichts tut der Rücken weh! Vielleicht hattest du auch schon die Tage vorher leichte Symptome im unteren Rücken, die dich aber nicht weiter gestört haben. Und plötzlich hast du starke Rückenschmerzen nach dem Schlafen ...